Auf die Dauer führt Bewegungsmangel nicht nur zu Übergewicht, Verspannungen und Rückenschmerzen, sondern kann uns ernsthaft schaden, weil viele Stoffwechselprozesse nur dann richtig funktionieren können, wenn wir uns bewegen.

Unser Lymphsystem – sozusagen die „Kläranlage“ unseres Körpers – ist auf Bewegung ganz besonders angewiesen. Warum das so ist, erfährst du hier »