Entspannung und Stressbewältigung (noch besser wäre Stressreduzierung) sind für deine Gesundheit mindestens genauso wichtig, wie gesunde Ernährung und ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen.

Ständiger Stress schadet dem Körper und der Seele und macht auf die Dauer krank.

Quälen dich Schlafstörungen? Kannst du dich kaum noch konzentrieren? Wird dir alles zu viel und du fühlst dich völlig erschöpft?

Dann ist es höchste Zeit, einen Gang runter zuschalten!

Erschöpfung ist ein Weckruf
der dich aufrütteln soll,
deine Richtung zu ändern.

Claudia Klein

Gönn´dir öfter mal eine Auszeit!

Es ist nicht egoistisch.
Es ist notwendig.

James Parry